Forum: Hubungi orang lain jika Anda membutuhkan bantuan, Berita Forum & Berita Utama
Opinion

Forum: Hubungi orang lain jika Anda membutuhkan bantuan, Berita Forum & Berita Utama

Saya didiagnosis menderita kanker awal tahun ini. Orang-orang akan mendatangi saya dan berkata: “Kamu benar-benar kuat, saya tidak tahu bagaimana kamu melakukannya.”

Dengan “itu”, mereka mengacu pada saya menerima pasang surut dalam hidup saya. Tetapi saya bertanya-tanya apakah saya benar-benar telah menerimanya.

Ada saat-saat ketika saya merasa tidak ingin berada di tubuh ini. Saya bertanya-tanya apakah itu tanda bahaya dan apakah saya membutuhkan bantuan.

Saat itulah saya mulai memiliki pikiran-pikiran itu, saya mengakui bahwa ya, saya mungkin memerlukan bantuan, dan meminta ahli onkologi saya untuk merujuk saya ke psikiater.

Kata “psikiater” sendiri dulunya tabu. Bertahun-tahun yang lalu, memberi tahu orang lain bahwa Anda menemui psikiater dapat menyebabkan mereka menjauhkan diri dari Anda karena persepsi bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda.

Tidak ada salahnya mencari bantuan jika Anda kelebihan beban.

Sama seperti tubuh Anda, pikiran Anda hanya dapat mengambil begitu banyak sebelum rusak. Tidak ada salahnya berbagi perasaan.

Jangan memaksakan diri untuk menerima sesuatu dengan segera; beri diri Anda waktu untuk mencerna semua informasi.

Saya mendesak anggota masyarakat untuk tidak menyimpan sesuatu untuk diri mereka sendiri.

Bagikan perasaan Anda dengan orang lain bila perlu. Jika tidak ada orang di sekitar untuk diajak bicara, ada hotline 24 jam, seperti yang dioperasikan oleh Samaritans of Singapore, yang dapat Anda hubungi.

Ingatlah bahwa bantuan selalu ada jika Anda membutuhkannya.

Nur Sarah Qistina


saluran bantuan

• Hotline Perawatan Nasional: 1800-202-6868 (08:00-tengah malam)

KESEJAHTERAAN MENTAL

• Saluran Bantuan Kesehatan Mental Institut Kesehatan Mental: 6389-2222 (24 jam)

• Orang Samaria Singapura: 1800-221-4444 (24 jam) /1-767 (24 jam)

• Asosiasi Kesehatan Mental Singapura: 1800-283-7019

• Pita Perak Singapura: 6386-1928

• Teman Tinkle: 1800-274-4788

• Tim Penilai Kesehatan Masyarakat: 6493-6500/1

PENYULUHAN

• SENTUH (Konseling): 1800-377-2252

• SENTUH Care Line (untuk manula, pengasuh): 6804-6555

• Pusat Konseling Care Corner: 1800-353-5800

SUMBER DAYA ONLINE

• mindline.sg

• stayprepared.sg/mymental health

• eC2.sg

• www.tinklefriend.sg

• www.chat.mentalhealth.sg


Posted By : keluaran hongkong